Die Positive Psychologie ist eine Wissenschaft, die sich mit der Frage beschäftigt, was das Leben lebenswert macht. Sie untersucht, welche Stärken und Fähigkeiten wir in uns tragen und wie wir diese nutzen können, um Herausforderungen zu meistern und unser Leben positiv zu gestalten. Die Positive Psychologie untersucht auch, wie es uns als Menschen gelingt, das Gute in unserem Leben zu erkennen und zu stärken. Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle zu ignorieren oder gar zu verdrängen, sondern darum, wie wir mit ihnen umgehen können.
In meinem Buch “Dein innerer Garten” erkläre ich dies, indem ich das Leben mit einem Garten vergleiche. So wie wir in einem Garten die Pflanzen pflegen, damit sie wachsen und blühen, können wir auch in unserem Leben darauf achten, was uns stärkt und glücklich macht. Auch bei Sturm und Regen können wir lernen, unseren inneren Garten so zu pflegen, dass er gesund und widerstandsfähig bleibt.
